【腰痛・膝痛対策】おすすめシューズ4選【ウォーキング】

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  • 投稿の最終変更日:2024年7月5日

こんにちは、健康シューズロシオのアスティコです。

腰や膝が痛くて、動くのがおっくうだな、しんどいな……
そんなお悩みをかかえていませんか?

腰痛・膝痛の原因はさまざまですが、対策・改善策として、

  • 運動で筋力をつけること
  • からだの柔軟性を高めること

が大切といわれています。

そう聞くと、運動を試してみようかな?という気持ちになりませんか?

そんな方には、手軽にはじめられる「歩く(ウォーキング)」がおすすめです。

ウォーキングに特別な道具は必要なく、ウェアやシューズがあればスタートできます!

そこで今回は、腰痛・膝痛対策にウォーキングをはじめたい方におすすめの、当社のシューズをご紹介いたします。

腰痛・膝痛対策に!
おすすめシューズ4選


腰痛・膝痛対策にウォーキングをはじめる方へおすすめしたいのが、〈かかとのない健康シューズ ROSIO -ロシオ-〉です。

かかとの形状がポイント!のちほど詳しくご説明いたします。


ロシオ15 RGT
ロシオのベーシックモデルです。シンプルなデザインで使いやすい!
ホワイト・ブラックとご用意があるので、お好みでお選びください。
サイズ:22.5~27.0、28.0cm

ロシオ15 MR03
ウォーキング時の通気性が気になる方へおすすめのメッシュモデル。
ブラック:22.5~27.0、28.0cm
グレー:22.5~25.0cm

ロシオ7 MD
ロシオが初めての方におすすめなのがこちら!
かかとの傾斜なめらかタイプなので、普段使いもしやすいです。
メッシュで通気性◎
ブラック・ピンクベージュ:22.5~24.5cm

ロシオ7 RD
かかとの傾斜なめらかタイプ。
合皮を使用したシンプルなデザインです。
スムースブラック:22.5~27.0cm


甲部は紐で結ぶタイプです。内甲側にサイドファスナーが付いているので、脱ぎ履きが簡単にできます。
上記でおすすめしたシューズについて、詳しい説明をさせていただきますね。

〈かかとのない健康シューズ ROSIO -ロシオ-〉について

〈かかとのない健康シューズ ROSIO -ロシオ-〉(以下、ロシオ)は、ウォーキングの効率アップを狙いたい方におすすめしたいシューズです。

そもそも、ウォーキングにおすすめのシューズは

  • 靴底がしっかりしているもの
    …薄い靴底は、足腰への衝撃・負担となる
  • ほどよい重さがある
    …適度な重さがあると、振り子原理で自然と足が前に進む

以上のような条件があげられます。

ロシオは、靴底に厚みがあり、適度な重さもあります。※一部軽量モデルあり


■健康シューズ ロシオの特徴は?

独自の靴底形状がロシオの最大の特徴です!

ロシオ15 RGT
ロシオ7 MD

足を入れて直立した際に、地面との傾斜が15度(または7度)になるように設計されています。

このような靴底の設計により、

  • 自然と背筋がのびた姿勢となる
  • かかとからつま先への体重移動もスムーズになる

⇒ 正しいフォームで、ウォーキングの効率アップにつながる!

…といったシューズになっています。

見慣れないビジュアルの靴底だと思いますが、特別な歩き方をする必要はないのでご安心ください。

普段の歩き方と同じように、かかとから着地、つま先で蹴り出すという流れで歩いてください。

\かかとからつま先への体重移動がスムーズに/


■ロシオは大きく分けて2種類のモデルがあります

ロシオは、かかとの傾斜によって大きく2種類に分けられます。「7度」と「15度」の2種類のモデルです。

はじめての方は、傾斜がゆるやかな「7度」が入門用としておすすめです。

しっかり運動したい!という方は傾斜「15度」をお選びください。

おわりに

腰痛・膝痛対策にウォーキングをはじめてみようかなとお考えの方は、ぜひ〈健康シューズ ロシオ〉を試してみてくださいね。

運動で筋力をつけて、腰痛・膝痛の悩みを解消させましょう。


※腰痛・膝痛で病院にかかっている方は、ご使用前に専門医にご相談ください。

中国、九州エリアのゆめタウンさんを中心に、催事販売を実施しております。


株式会社アスティコ
岡山県岡山市中区江並417-1
TEL:086-276-2010

株式会社アスティコは、腰痛・膝痛の予防改善に好評の健康シューズ「ロシオ」や、介護ケアシューズの決定版「すたこらさんソフト」、快適タウンシューズ「タウニークラブ」などの他、長年のシューズの設計生産の技術をもとに開発した機能性シューズを販売しています。